giovedì, Ottobre 1

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Dimagrire mangiando sano e con il giusto allenamento: ecco come fare
Salute e benessere

Dimagrire mangiando sano e con il giusto allenamento: ecco come fare

Per perdere peso occorre tanta costanza, ma soprattutto tanta buona volontà. Se applicate queste due regole, con il nostro programma perdi peso raggiungerete il vostro peso forma. Non importa quanti chili dovete perdere. Si tratta di applicare il programma e mantenerlo. Dovete rendervi conto che non si tratta di una dieta che oggi la si fa e poi si ritorna alle vecchie abitudini alimentari. L'alimentazione deve essere salute e consiste nello scegliere i cibi giusti e le quantità giornaliere da assumere; inoltre devono essere rispettati anche gli orari. Perché il metabolismo possa agire e non rallentare, dovete assumere fin dal mattino tutti i nutrienti di cui il vostro corpo necessita. Non evitate di mangiare pensando che così perdete più peso. Niente affatto! Mangiando, voi state dand...