giovedì, Ottobre 1

Tag: attività fisica

Come cambia il tuo organismo se cominci a camminare 15 minuti al giorno
Salute e benessere

Come cambia il tuo organismo se cominci a camminare 15 minuti al giorno

L’attività fisica è fondamentale per godere di un buono stato di salute e mantenere la linea. Purtroppo, però, non tutti possono permettersi un allenamento completo in palestra, per via di mancanza di tempo, impedimenti fisici o di altra natura. Una delle attività leggere più complete e semplici da mettere in pratica è senza dubbio camminare. La camminata ha un impatto bassissimo, è comoda da mettere in pratica e può davvero cambiarci la vita: ecco come cambia il tuo organismo se cammini 15 minuti al giorno. Umore. Camminare ci aiuta a migliorare l’umore, in quanto aumenta la produzione di serotonina, l’ormone della felicità. Peso. L’abitudine di camminare ogni giorno ci permette di avere un metabolismo più veloce, e di conseguenza a mantenere un peso forma ideale. Sonno. Co...